もう入浴剤はいらない！冷蔵庫にあるもので簡単美容スパ！

お気に入りの入浴剤でゆっくりお風呂に浸かって疲れを取る♪
それもいいですが、昔ながらの知恵で、美容と健康に良いスパを簡単に作ることができます！

●お茶風呂
お茶碗２杯ぐらいのお茶の葉を布袋に入れ湯船に浮かべれば、体の芯から温まり、お茶の殺菌作用であかぎれやあせもにもよく効きます。

●生姜風呂
こまかく切ったしょうがを布袋に入て湯船に浸けます。血行が良くなり、神経痛や腰の痛み、冷え性を改善してくれます。風邪の予防にもなります。

●みかん風呂
冬至の日にゆず湯に入るのは有名ですが、みかん風呂も同じ効果があります。天日干ししたみかんの皮を、布袋に入れて湯船に浮かべたら、カサカサお肌がすべすべになり冷え性が改善されます。

●よもぎ風呂
よもぎを細かく刻み布袋に入れて使用します。よもぎの爽やかな香りが広がり、肩こりや腰の痛み、打ち身にも効きます。

●米ぬか風呂（米ぬかはお米屋さんで、安価か無料で手に入ります）
一握りほどの米ぬかを布袋に入れ湯船でやさしく揉みます。米ぬかのビタミン類や油脂成分が溶け出し、湯上りは驚くほどしっとりした肌になります。

布袋のかわりに、細かい網目状になったネットなどを使うと良いでしょう。
100円均一に売っている、だし取り用の袋や、排水溝のネットなどで代用できます。